đâ⏠Tajine D Agneau Aux LĂ©gumes D Automne
Vouspouvez comparer la recette Tajine de lĂ©gumes et fruits d'automne avec des recettes similaires, ou alors en chercher rapidement de nouvelles avec les thĂšmes suivants : Fruits, LĂ©gumes, Tajine, Tajine de lĂ©gumes. Tajine de lĂ©gumes et fruits d'automne . Masquer ce cadre. Il y a 4 propositions Ă propos de cette recette (Voir, Chercher, Comparer, Commander) :PREPARATION DES LEGUMESEplucher,laver,tourner les carottes en gardant leur la pomme et la couper en quatre quartiers en arrondissant les angles,Ă©liminer les les artichauts,les couper en deux,enlever le rĂ©server dans de l eau citronnĂ©eRincer,gratter les les couper en deux dans leur la betterave crue,tailler en huit copeaux de 1mm d'Ă©paisseur en gardant la forme de la dans de l'eau quatre pavĂ©s ovales de 4cm de diamĂštre et d'Ă©paisseur dans la betterave le tailler en huit quartiers,Ă©liminer les les pommes de terre avec du gros couper en deux en arrondissant les les le vert et le les couper en quatre tronçons de cinq cm de longLaver les verts de blettes,les ajouter au vert les grappillons de rĂ©serverLaver les grains de raisin noir,les le jus au DES LEGUMESChauffer une cocotte avec un filet d'huile d' les artichauts,les mettre dans la cocotte,les suer 1 Ă 2 mouiller peu a peu de bouillon de cuire a couvert pendant 8 minutes en les gardant l' rĂ©server dans leur de mĂȘme et sĂ©parement les carottes pendant 12 minutes et les cĂŽtes de blettes pendants 10 minutesPREPARATION DU JUS RĂ©cupĂ©rer les jus de cuisson de ces rassembler avec les jus de le beurre et un filet d'huile d' doucement et rĂ©duire d'un tiers en gardant le jus a peine DES LEGUMES DE LA TAJINEDans une grande cocotte,chauffer un filet d'huile d' revenir les pomme de terre et le cuire 20 Ă 25 minutes Ă un filet d'huile dans un colorer la pomme,la poire,les cĂšpes et les pavĂ© de betterave Ă©goutter et les rĂ©server.Tajined'agneau aux lĂ©gumes â IngrĂ©dients :600 g de viande d'agneau coupĂ©e en cubes,300 g de pois Tajine. Recette tajine agneau Tajine d'automne. Recettes similaires Ă Recette tajine d'agneau aux lĂ©gumes
PrĂ©paration Ătape 1 PrĂ©paration des lĂ©gumes Ăplucher, laver, tourner les carottes en gardant leurs fanes. Laver la pomme et la poire. Les couper en quatre quartiers en arrondissant les angles, Ă©liminer les pĂ©pins. Les citronner. Tourner les artichauts, les couper en deux, enlever le foin. Les rĂ©server dans de l'eau citronnĂ©e. Rincer, gratter les cĂšpes. Arrondir les pieds. Les couper en deux dans leur longueur. Peler la betterave crue. Tailler huit copeaux de 1 mm d'Ă©paisseur en gardant la forme de la betterave. RĂ©server dans de l'eau glacĂ©e. Tailler quatre pavĂ©s ovales de 4 cm de diamĂštre et 1,5 cm d'Ă©paisseur dans la betterave cuite. Ăplucher le coing. Le tailler en huit quartiers, Ă©liminer les pĂ©pins. Frotter les pommes de terre avec du gros sel. Les rincer. Les couper en deux en arrondissant les angles. Laver, parer les blettes. Retirer le vert et le rĂ©server. Ăplucher les cĂŽtes. Les couper en quatre tronçons de 5 cm de long. Laver les verts de blettes, les ajouter au vert rĂ©servĂ©. Rincer les grappillons de raisin noir. Les rĂ©server. Laver les grains de raisin noir, les mixer. Filtrer le jus au chinois. RĂ©server. Ătape 2 Cuisson des lĂ©gumes Chauffer une cocotte avec un filet d'huile d'olive. Ăgoutter les artichauts, les mettre dans la cocotte, les assaisonner. Les faire suer 1 Ă 2 minutes. Les mouiller peu Ă peu de bouillon de volaille. Les cuire Ă couvert pendant 8 minutes en les gardant croquants. Rectifier l'assaisonnement. Les rĂ©server dans leur jus. Cuire de mĂȘme et sĂ©parĂ©ment les carottes pendant 12 minutes et les cĂŽtes de blettes pendant 10 minutes. Ătape 3 PrĂ©paration du jus RĂ©cupĂ©rer les jus de cuisson de ces lĂ©gumes. Les rassembler avec le jus de raisin. Ajouter le beurre et un filet d'huile d'olive. Chauffer doucement et rĂ©duire d'un tiers en gardant le jus Ă peine liĂ©. Le rĂ©server. Ătape 4 Cuisson des lĂ©gumes de la tajine Dans une grande cocotte, chauffer un filet d'huile d'olive. Faire revenir les pommes de terre et le coing. Les cuire 20 Ă 25 minutes Ă couvert. Chauffer un filet d'huile dans un sautoir. Y colorer la pomme, la poire, les cĂšpes et les pavĂ©s de betterave rouge. Assaisonner. Les Ă©goutter et les rĂ©server. Ătape 5 Finition et prĂ©sentation RĂ©partir les fruits et les lĂ©gumes dans les tajine. Ajouter les grappillons de raisin. Arroser du jus rĂ©servĂ©. Poser les couvercles. Terminer la cuisson au four Ă 180 °C pendant 5 minutes. Ăplucher la gousse d'ail. Dans un sautoir avec un filet d'huile d'olive, faire tomber les verts de blette en les remuant avec la gousse d'ail plantĂ©e sur une fourchette. Saler, poivrer. Les Ă©goutter. Sortir les tajines du four. Y ajouter les verts de blettes et les copeaux de betterave crue. Les couvrir immĂ©diatement. Servir bien chaud.
VenezdĂ©couvrir cette dĂ©licieuse recette de Tajine dâagneau aux 5 Ă©pices au cookĂ©o au Cookeo de Moulinex. Une trĂšs bonne recette Ă base de Les autres lĂ©gumes pour cookeo, Recettes d'Agneau avec cookeo, Recettes d'Haricots verts pour cookeo simple et rapide Ă faire avec le mode manuel de votre Cookeo. Pour rĂ©aliser cette recette spĂ©cialement adaptĂ©e pour votreProportions pour 4 Personnes Temps de PrĂ©paration 20 Minutes Temps de Cuisson 1 h 20 Minutes âș 600 g dâĂ©paule dâagneau dĂ©sossĂ©e âș 2 cuil. Ă soupe dâhuile dâolive âș Sel âș 1 gros oignon âș 3 gousses dâail âș 2 carottes âș 4 navets âș 2 pommes de terre âș 2 morceaux de sucre âș 7 cuil. Ă cafĂ© de cumin âș 2 cuil. Ă cafĂ© de gingembre âș 2 cuil. Ă cafĂ© de cannelle âș 3 cuil. Ă cafĂ© de paprika âș 12 pruneaux dĂ©noyautĂ©s âș 1 bouquet de coriandre fraĂźche âș 1 sachet de Tendres Perles Tipiak âș Une poignĂ©e dâamandes effilĂ©es 1âą Dans une sauteuse, faites dorer la viande dans lâhuile dâolive, salez. 2âą Ajoutez lâoignon Ă©mincĂ© et faites cuire 5 minutes en mĂ©langeant rĂ©guliĂšrement. 3âą Ajoutez lâail Ă©mincĂ©, les carottes coupĂ©es en rondelles, les navets coupĂ©s en dĂ©s et les pommes de terre coupĂ©es en 4. 4âą Incorporez le sucre et les Ă©pices cumin, paprika, gingembre, cannelle et recouvrez le tout dâeau. Couvrez et laissez mijoter. 5âą Au bout dâune demi-heure, prĂ©levez et rĂ©servez 50 cl de bouillon. Si nĂ©cessaire, ajoutez de lâeau, ajustez lâassaisonnement et les Ă©pices. 6âą Laissez mijoter de nouveau une demi-heure, ajoutez les pruneaux et poursuivez la cuisson 20 minutes. 7âą 5 minutes avant la fin de la cuisson, incorporez la coriandre ciselĂ©e. 8âą Dâautre part, 10 minutes avant la fin de la cuisson, portez Ă Ă©bullition dans une casserole 50 cl dâeau salĂ©e et les 50 cl de bouillon de tajine rĂ©servĂ©s. 9âą Plongez-y le sachet de Tendres Perles Tipiak et laissez cuire 5 minutes. 10âą Dans une poĂȘle, faites lĂ©gĂšrement griller les amandes effilĂ©es. 11âą Ouvrez le sachet et mĂ©langez les Tendres Perles et les amandes effilĂ©es. Servez le tajine avec son accompagnement de Tendres Perles. Le RĂ©flexe CĂ©rĂ©ales Selon le Programme National Nutrition SantĂ©, nos apports en Glucides, doivent reprĂ©senter au moins 50% de notre alimentation quotidienne. Consommer et varier les cĂ©rĂ©ales, source de glucides, contribue Ă lâĂ©quilibre de chaque repas. © Copyright Tipiak â CrĂ©dit Photo FrĂ©dĂ©ric RADIDEAU / Studio RADIDEAU Tous droits de reproduction rĂ©servĂ©s ĂA PEUT AUSSI VOUS INTĂRESSER 21Tajine de Souris d'Agneau caramĂ©lisĂ©e aux Fruits d'Automne {Ebook Emile Henry SpĂ©cial NoĂ«l!} Agneau | Badianes | Beurre | Cannelle | Coing | Coriandre | Cumin | Figues | Gingembre Les ingrĂ©dients 4 carottes 2 navets 2 pommes de terre dâune variĂ©tĂ© ferme 2 oignons 1 gousse dâail 2 poignĂ©es dâabricots secs 2 poignĂ©es de raisins secs 3 poignĂ©es dâamandes 200 g de pois chiches cuits 2 cĂ s de chermoula si vous nâen avez pas, pas de panique, remplacez par â de paprika, â de cumin en poudre et â de coriandre en poudre 4 cĂ s dâhuile dâolive 200 g ou plus ! de semoule Ă couscous Ă grain moyen Sel et poivre au goĂ»t Facultatif piment ou harissa PrĂ©paration PrĂ©parer les lĂ©gumes peler et dĂ©tailler en cubes les navets et les pommes de terre, peler et tailler en rondelles les carottes. RĂ©server. Ămincer lâoignon. Faire chauffer Ă feu doux un plat Ă tajine ou une cocotte Ă fond Ă©pais. Faire revenir lâoignon dans 2 cuillĂšres Ă soupe dâhuile dâolive. Remuer rĂ©guliĂšrement. Ăgermer et Ă©mincer lâail. Ajouter aux oignons quand ils sont translucides, ainsi que la chermoula. Laisser torrĂ©fier une minute ou deux, puis ajouter les lĂ©gumes, les pois chiches, de lâeau assez pour recouvrir les lĂ©gumes, le sel, le poivre et le piment. Couvrir. Laisser cuire Ă tout petit bouillon, 20 min. Ajouter les amandes et les fruits secs vous pouvez couper les abricots en 4. Laisser cuire 10 min. Pendant ce temps, prĂ©parer la semoule faire bouillir 500 ml dâeau. Dans un saladier, verser la semoule. Ajouter 2 cĂ s dâhuile dâolive, saler. RĂ©cupĂ©rer Ă la louche du jus de cuisson des lĂ©gumes pour parfumer votre semoule en laisser un peu pour le plat. Verser sur la semoule. ComplĂ©ter avec lâeau que vous avez fait bouillir, jusquâĂ arriver juste au-dessus de la semoule. MĂ©langer Ă la fourchette et laisser gonfler. Juste avant de servir, Ă©grainer la semoule Ă la main. Passer 3 min au micro-ondes. Câest prĂȘt ! Astuce de lâauteure Vous pouvez sans problĂšme prĂ©parer le tajine la veille. Il faudra peut-ĂȘtre rajouter un peu dâeau avant de rĂ©chauffer si les lĂ©gumes ont un peu bu » lâeau de cuisson. Je prĂ©fĂšre faire la semoule au dernier moment par contre. Informations nutritionnelles Une recette de Envie dâune recette vĂ©gĂ©talienne ? "Envie d'une recette vĂ©gĂ©talienne ?", c'est le blog d'Elsa, qui aime les Ă©pices, les bons lĂ©gumes et surtout le chocolat ! Ses recettes simples et gourmandes sont idĂ©ales pour bien dĂ©buter en cuisine vĂ©gĂ©tale. Les recettes vegan par catĂ©gories Trouvez la recette qu'il vous faut en parcourant ces catĂ©gories, il y en a pour tous les repas et tous les goĂ»ts ! Parcourez aussi nos recettes de base pour apprendre Ă cuisiner vegan avec des recettes super faciles. Inscrivez-vous au 21 jours pour dĂ©couvrir lâalimentation vĂ©gĂ©tale En vous inscrivant au Veggie Challenge, vous recevrez chaque matin, pendant 21 jours, une lettre dâinfo dans votre boĂźte mail et bĂ©nĂ©ficierez de conseils pratiques, dâastuces et de recettes. Alors, vous ĂȘtes prĂȘte Ă vous engager dans un challenge qui aura un impact positif sur votre santĂ©, les animaux et la planĂšte ? Le Veggie Challenge, quâest-ce que câest ? Vous aimerez aussi ï»ż21Tajine de Souris d'Agneau caramĂ©lisĂ©e aux Fruits d'Automne {Ebook Emile Henry SpĂ©cial NoĂ«l!} Agneau | Badianes | Beurre | Cannelle | Coing | Coriandre | Cumin | Figues | Gingembre | Girofle | Graines de sĂ©same | Huile dâolive | Miel | Moutarde | Poivre | Potimarron | Ras el Hanout | Sel | Sucre fin | ThĂ© . Recette publiĂ©e le Dimanche 11 DĂ©cembre 2011 Ă 6h00 Cuisine Addict. # Temps de prĂ©paration 30 minutes Temps de la cuisson 1 heure Sert 4 - 6 personnes Le tajine, Ă la base, est un ustensile de cuisine en terre cuite, surmontĂ© dâun couvercle en forme de cĂŽne. Il permet de cuire les aliments Ă lâĂ©touffĂ©e, en prĂ©servant ainsi leurs saveurs et leurs bienfaits. Il faut savoir quâau Maroc le tajine est un plat convivial, de partage, quâon dĂ©guste avec du pain fait maison. On peut prĂ©parer toutes sortes de tajines Ă la viande poulet, boeuf, agneau et chĂšvre dans certaines region du Maroc. Au poisson, le plus souvent marinĂ© dans une sorte de sauce Ă base dâherbes fraĂźches coriandre et persil et dâĂ©pices quâon appelle âla chermoulaâ. Ou tout simplement un tajine vĂ©gĂ©tarien, on y retrouve souvent des lĂ©gumes de saison. Je vous propose aujourdâhui un tajine que jâaffectionne particuliĂšrement, âtajine dâagneau aux coing caramĂ©lisĂ©sâ - ۷ۧۏÙÙ ŰšŰ§ÙŰłÙŰ±ŰŹÙ Ù ŰčŰłÙ Â»- . Un tajine dâautomne, trĂšs gourmand et plein de saveurs, parfumĂ© Ă la cannelle, au gingembre et au safran. Un tajine de saison et un des plats traditionnels sucrĂ©s- salĂ©s, qui se prĂ©pare gĂ©nĂ©ralement avec de la viande dâagneau, mais que vous pouvez trĂšs bien remplacer par de la viande de veau. Jâai dĂ©jĂ proposĂ© la recette de tajine sucrĂ© â salĂ© au poulet et abricots Ă la fleur dâoranger, que vous trouverez ICI. Tajine dâagneau aux coings caramĂ©lisĂ©s 25/10/2020 Temps de prĂ©paration 30 minutes Temps de la cuisson 1 heure Temps total 1 heure 30 minutes Sert 4 - 6 personnes La viande peut ĂȘtre marinĂ©e la veille pour quâelle sâimprĂšgne des Ă©pices. Le temps de cuisson de celle-ci variera en fonction des morceaux et de la viande choisis agneau, veau ou boeuf... IngrĂ©dients Marinade 800 g de viande dâagneau , gigot ou collier 2 Tbsp dhuile dâolive1 tsp de curcuma , en poudre1 tsp de gingembre, en poudre1 tsp de coriandre , en poudre1/2 tsp dâail, en poudre sel et poivreSauce pour tajine2 oignons , de taille moyenne finement Ă©mincĂ©s2 gousses dâail, rĂąpĂ©es 2 Tbsp dâhuile dâolive1 tsp de curcuma , en poudre1 tsp de gingembre, en poudre1 tsp de coriandre, en poudre1/4 tsp de pistils de safran 1/2 tsp de beurre rance , facultatif 1 cannelle , bĂątonnet sel et poivre eau bouillante Coings caramĂ©lisĂ©s 2 coings , gros1 citron 4 Tbsp dâeau2 Tbsp de beurre doux1 Tbsp de miel , acacia1 tsp de cannelle , en poudre1 Tbsp de sĂ©same, grillĂ© pour dĂ©corer les coings caramĂ©lisĂ©s PrĂ©parationPrĂ©paration de la viande 1Dans un rĂ©cipient avec couvercle, mĂ©langez lâensemble des ingrĂ©dients de la marinade, massez la viande avec cette prĂ©paration. Laissez reposer 30 minutes ou toute la nuit au une cocotte en fonte ou un tajine spĂ©cial cuisson, sur feu doux â moyen. Faites saisir la viande dans 2 Tbsp dâhuile dâolive pendant 5 â 8 minutes, avant dâajouter lâoignon et lâail. Ajoutez les Ă©pices, le sel et poivre. Faites revenir 10 minutes, il faut que lâoignon soit translucide et que la viande sâimprĂšgne des Ă©pices et quâelle prenne de la couleur, avant de mouiller Ă hauteur avec de lâeau bouillante. Laissez cuire Ă couvert et sur un feu trĂšs doux pendant 45 minutes voire plus en fonction des morceaux et de la viande choisis, jusquâĂ ce que la viande soit fondante et la sauce rĂ©duite. PrĂ©paration des coings caramĂ©lisĂ©s 1Pendant que la viande est entrain de cuire, prĂ©parez les coings. Lavez les coings, pelez-les ou pas câest selon votre goĂ»t. DĂ©taillez les coings en quartiers, puis chaque quartier en deux. ĂpĂ©pinez et transfĂ©rez les directement dans un saladier rempli dâeau et de jus de citron pour Ă©viter quâils ne une casserole dâeau bouillante salĂ©e avec 2 rondelles de citron, Comme les coings flottent, couvrez-les de papier sulfurisĂ© lors de la cuisson. Faites cuire les morceaux de coings sur feu moyen pendant 10-15 minutes selon la qualitĂ© du fruit ne les faites pas trop cuire, verifier la cuisson avec la pointe du couteau qui doit ĂȘtre insĂ©rĂ©e facilement. Ăgouttez puis laissez de cĂŽtĂ©. 3Dans une poĂȘle large, mettez 4 cuillĂšres Ă soupe dâeau, faites-y fondre le beurre et le miel. Amenez Ă petite Ă©bullition, baissez le feu puis disposez les morceaux de coings, saupoudrez de cannelle et laissez caramĂ©liser, tout en retournant les morceaux de coings pour quâils nâaccrochent pas au fond de la et montage 1Dans un plat Ă tajine ou une simple assiette, dressez la sauce puis la viande surmontĂ©e de morceaux de coings caramĂ©lisĂ©s dĂ©corĂ©s avec du sesame grillĂ©. Servir aussitĂŽt accompagnĂ© dâun bon pain maison ou du couscous. Conseils & Astuces Si Ă mi-cuisson vous remarquez quâil nây a presque plus de liquide et que la viande nâest pas encore cuite, ajoutez quelques cuillĂšres Ă soupe dâeau pour Ă©viter que la sauce et la viande collent au fond de la cocotte ou du tajine. Nutrition LeTajine dâagneau aux Tendres Perles et lĂ©gumes dâautomne. Pour 4 personnes (PrĂ©paration: 20 min. Cuisson: 1h20) Les ingrĂ©dients: 600 g dâĂ©paule dâagneau dĂ©sossĂ©e; 2 c. Ă soupe dâhuile dâolive; Sel; 1 gros oignon; 3 gousses dâail; 2 carottes; 4 navets; 2 pommes de terre; 2 morceaux de sucre; 7 c. Ă cafĂ© de cumin; 2 c. Ă 1 h Facile C'est une dĂ©licieuse recette d'automne ou d'hiver, riche en fibre, vitamines et saveurs. Vous pouvez la dĂ©guster en accompagnement, d'une viande poĂȘlĂ©e ou d'un poisson blanc vapeur, ou tout simplement tel quel avec un morceau de pain libanais. 3 coings 700 g de potimarron ou potiron 3 patates douces 3 carottes 2 oignons 1 poignĂ©e de petites olives vertes parfumĂ©es Ă©pices ras el hanout ou cannelle, coriandre, clous de girofle... 2 c. Ă soupe de miel liquide huile d'olive 1 citron confit quelques amandes effilĂ©es coriandre fraĂźche 1 Quand les oignons sont fondants, ajoutez les Ă©pices et le miel. 2 Ajoutez les patates douces, les carottes et le potiron et mouillez avec un verre d'eau. 3 Laissez cuire pendant une bonne quinzaine de minutes. 4 Puis, ajoutez les coings que vous aurez fait trempez dans de l'eau, pour ne pas qu'ils noircissent. 5 Laissez encore cuire 15 min. Puis, ajoutez le citron confit coupĂ© en petit morceaux, 6 Les amandes effilĂ©es les olives et la coriandre finement ciselĂ©e. Gestes techniques Comment ciseler ses herbes ? 7 DĂ©gustez de suite, bien chaud. 8 Dans un tajine une cocotte minute, faites revenir les oignons dans un peu d'huile d'olive. 9 Epluchez et coupez en fines rondelles les oignons. Gestes techniques Tailler un oignon 10 Epluchez et coupez en gros dĂ©s les coings, patates douces carottes et potiron. Astuces Pour cette recette de Tajine d'automne, vous pouvez compter 25 minutes de prĂ©paration. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de plats Mijotes, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Recettes similaires Haut de page Faitesles pocher 10 min Ă l'eau bouillante citronnĂ©e. Au terme de la cuisson, rĂ©servez la viande. Retirez le bouquet de coriandre. Ăgouttez les poires. Ajoutez-les dans le jus de cuisson de la viande avec le miel et l'eau de fleur d'oranger. Poursuivez la cuisson 10 Ă 15 min sans couvrir jusqu'Ă ce que les poires soient fondantes. Par Agneau St George Un gigot d'agneau rĂŽti au four avec ses lĂ©gumes d'automne un plat savoureux, grĂące Ă l'agneau St George et parfumĂ© grĂące aux Ă©pices. Un plat complet rĂ©confortant et facile Ă prĂ©parer. IngrĂ©dients 4 personnes MatĂ©rielPrĂ©paration 1Coupez le chou vert et la citrouille en grosses tranches. Epluchez les navets et coupez-les en quatre. Nettoyez les champignons de Paris. Epluchez l'oignon et coupez-le en lamelles. 2Dans un saladier, mĂ©langez le beurre ramolli avec le cumin, le paprika, le thym sĂ©chĂ©, le persil hachĂ©, le sel et le poivre. 3Prenez votre gigot d'agneau et faites des profondes entailles afin d'y insĂ©rer les gousses d'ail que vous avez prĂ©alablement coupĂ©es en deux. 4Badigeonnez entiĂšrement le gigot avec le beurre aux Ă©pices. 5Mettez les lĂ©gumes dans un grand plat spĂ©cial four, ajoutez les feuilles de laurier, salez et poivrez. Ajoutez 15 cl d'eau. 6DĂ©posez le gigot d'agneau sur les lĂ©gumes et mettez Ă cuire pendant 3h dans un four prĂ©chauffĂ© Ă 160°C. 7Servez le gigot chaud avec les lĂ©gumes. ConseilsVous pouvez choisir les lĂ©gumes de votre choix pour cette de recettes Recettes de gigot d'agneau Recettes Ă base de chou vert Recettes pour un rĂŽti Recettes Ă base de citrouille Recettes Ă base de champignons de Paris Recettes Ă base de lĂ©gumes d'automne Recettes de viande au four Recettes d'agneau au four Jai trouvĂ© l'idĂ©e ce tajine aux lĂ©gumes d'automne en feuilletant "le grand livre Marabout de la cuisine green" que m'avait envoyĂ© mon partenaire Natura sense. Bien sĂ»r j'ai modifiĂ© tout ça Ă ma sauce et je me suis rĂ©galĂ©e. j'ai accompagnĂ©